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育毛剤は効果がある?

育毛剤は、さまざまなメーカーが
さまざまな商品を出しています。
商品によってアプローチが異なり、
効果があるかどうかは、個人差が大きいのが実情です。
口コミやネットで多くの情報が流れていますが、
どこまで自分の役に立つかというと、
微妙な点もあるのです。
その人には効果があっても、
自分には効果がないかもしれない。
あるいはその逆も考えられます。
自分で試してみるしかありません。
しかも育毛剤は、効果が出てくるまで時間がかかります。
数ヶ月は使い続けないと、
効果を実感出来ないでしょう。
そこまで待てず、
短い間だけ使って、
効果がないものと決め付けてしまう場合も多くあります。
一つの育毛剤と、長く付き合う必要があります。
個人差がある上に、効果が出てくるまで時間がかかる。
自分に合った育毛剤を探すのは、実に難しいです。
しかし自分に合った育毛剤が見付かれば、
薄毛の悩みがなくなるのです。
根気強く探してみてください。

育毛剤とは?

育毛剤とは、発毛を促す商品の事を言います。
薄毛に悩む多くの人が、関心を持っている事かと思います。
それを受けてか、
多くのメーカーが、それぞれのアプローチで、
育毛剤を出しています。
その数は多く、
アプローチも多彩なので、
どれを選べば良いか、
迷うところです。
毛母細胞の活動を活性化させる物。
頭皮の状態を良くして、発毛の環境を整える物。
いろいろとあります。
まずはやはり、自分の肌に合う物でないといけません。
強すぎる育毛剤では、
肌が荒れてしまう危険性があるのです。
自分の肌に合っているか、
まずは確認する必要があるでしょう。
実際の効果についてはどうでしょうか?
これは個人差が多くて、
判断が難しいところです。
全く効果がないという物もあるでしょうが、
ある人には効果があって、
別の人には効果がない、
という商品も多くあります。
この辺りも、やはり自分で試してみるしかありません。
ただし、効果が出るには時間がかかるのを覚悟しないといけません。

育毛にとって大切なシャンプーとは?

育毛を促進するためには、
頭皮の状態を良くする事が、何よりも肝心です。
頭皮を清潔な状態に保つ事も、
大切な事のひとつです。
その為に適切な洗髪が必要になってきます。
洗髪にはシャンプーを用いますが、
頭皮の汚れ落としを目的としたシャンプーというものは、
多くのメーカーから発売されています。
多すぎて、目移りするかもしれません。
どんなシャンプーを選ぶかですが、
まずは自分の頭皮に合っているかどうかです。
シャンプーが強すぎて、
肌が荒れてしまうようではいけません。
また、油脂を過剰に落としてしまうのも問題です。
適度な油脂は、頭皮にとって必要なものなのです。
程よい強さのシャンプーを選ぶ必要があるでしょう。
かと言って、全く汚れを落とさないようでは困ります。
この辺りの加減が難しいですが、
毛穴の奥の汚れや、余分な角質を落とすだけの
洗浄力は欲しいところです。
強すぎず、弱すぎず。
適切な、自分に合ったシャンプー選びを心掛けて下さい。

人工毛髪を使った増毛とは?

髪の毛を増やす為の手段として、
人工毛髪を使った増毛という手段があります。
1本の地毛を使って、
人工毛髪を何本かまとめてくくりつける。
人工毛髪を結びつけた細い糸を、
地毛の中に混ぜてしまう。
といった方法があります。
そうやって髪の毛のボリュームを増やし、
薄毛を和らげるのです。
周囲の人に気付かれにくく、
髪の毛を増やす事が出来る方法と言えます。
増毛にも弱点があります。
地毛が伸びた時に、
くくりつけてある人工毛髪が浮いてしまうという場合です。
この場合、もう一度施術を行なって、
人工毛髪を頭皮に戻す必要があります。
また、自然脱毛による、
地毛の脱落も考えられます。
この対策として、
定期的な増毛の追加が必要になってきます。
とは言え、自然に髪の毛を増やせる増毛は、
魅力的な薄毛対策です。
薄毛のタイプによれば、
相当効果的な結果が得られるはずです。
薄毛対策の一つの方法として、
一度考えてみてもいいのではないでしょうか。

髪の毛に良い洗髪とは?

頭皮を清潔に保つために、
適度な洗髪は必要です。
頭皮の汚れや余計な角質を確実に落とすように心掛けると、
頭皮、ひいては髪の毛に良い影響を与えるでしょう。
洗髪は2回に分けて行ないます。
まず1回目で、髪の汚れと頭皮の大きな汚れを落とします。
2回目では、頭皮の汚れをしっかりと落としていく事にします。
シャンプーをしっかりと泡立てて、
指の腹を使って優しく汚れを落としていきます。
爪を立てたり、強い力をかけるのは禁物です。
かえって頭皮を傷めてしまいます。
すすぎも大切です。
シャンプーが頭皮に残ってしまうと、
それが新しい汚れになってしまいます。
しっかりとすすぎを行ないましょう。
洗髪が頭皮に必要だからといって、
頭皮の油脂を完全に落としてしまうのは、
あまり良いことではありません。
油脂は頭皮に必要な物なのです。
油脂は常に分泌されているので、
ある程度は補給されるのですが、
油脂を完全に落とさないといけないと
考えてしまうのは良くありません。
適度な強さのシャンプーを使って、
程よく汚れを落とすようにしないといけないのです。

髪の毛に悪い不摂生とは?

不摂生と言ってもいろいろありますが、
タバコや過度の飲酒、睡眠不足などは、
身体にも髪の毛にも悪い影響を与えてしまいます。
タバコは特に髪の毛に悪いです。
タバコを吸う事で、
毛細血管が収縮してしまうのです。
そうなると髪の毛に栄養が行き渡らなくなり、
髪の毛の成長が阻害され、また脱毛につながります。
アルコールも髪の毛にはよくありません。
直接髪の毛に悪影響をもたらす訳ではありませんが、
マグネシウムやビタミンB群といった、
髪の毛の成長に必要な成分を体外に排出してしまうという、
悪い作用があるのです。
睡眠不足、特に徹夜は髪の毛の成長に悪い影響があります。
髪の毛は身体と同様に、
夜に盛んに成長します。
その時間帯に起きていると、
髪の毛の成長が滞ってしまいます。
また、睡眠不足はストレスの増大につながり、
髪の毛に悪い影響を与えてしまうでしょう。
髪の毛の成長が妨げられると、
脱毛ばかりが進行して、
代わりの髪の毛が生えてこない訳なので、
薄毛になってしまうのです。

髪の毛に悪いストレスとは?

過剰なストレスが身体に良くないことは、
多くの人が知っている事でしょう。
とは言え、現代社会でストレスと無縁に生きることは難しいです。
しかしストレスは髪の毛にも悪い影響を与えます。
ストレスが加わると、血管が収縮してしまう事が分かっています。
毛細血管も収縮してしまう事になり、
髪の毛への栄養供給が滞ってしまいます。
これにより、髪の毛の成長に悪影響が出てしまうのです。
また、ストレスによって、
男性ホルモンのテストステロンが過剰に分泌されます。
このテストステロンは毛母細胞の活動を抑える働きがある為に、
やはり髪の毛の成長に悪影響をもたらします。
こうしてストレスは複数の悪影響を髪の毛にもたらしてしまうのです。
髪の毛を守る為には、
ストレスを減らすような行動を取ることが必要になってきます。
ちょっとした休憩を取る。
たまにはしっかりとした睡眠を取る。
そういった心掛けでストレスを減らしてみてはいかがでしょうか。

髪の毛に悪い食生活とは?

現代では、食生活が乱れがちだと言われています。
健康な食生活を送ることが大切だとは分かっているものの、
なかなか思い通りにはいかないものです。
結果的に、食べ物は豊富にある現代なのに、
栄養面では貧しいという状況になってしまっているのです。
薄毛についても栄養面の影響が考えられます。
人間の身体は、まずは生命維持が優先されるので、
直接生命とは関わらない髪の毛の優先順位は低く、
栄養面で不足があれば、
髪の毛への影響は強く現われてきます。
また、食べる物にも注意が必要です。
現代の日本では肉食が増えてきましたが、
油脂の摂取が過剰になると、
頭皮の脂分も過剰になって、
髪の毛に悪い影響が出てきます。
野菜を食べるのは身体に良いとよく言われていますが、
野菜は油脂を分解する作用もあるので、
肉ばかりではなく野菜もしっかり食べる事で、
過剰な油脂を抑える事が出来るのです。
また、野菜に含まれている多くのビタミンは、
血行をよくするという働きを持っています。
血行をよくする事は、
髪の毛への栄養供給が活発になる事を意味します。
このように、食生活は髪の毛にも影響をおよぼしているのです。

頭皮の状態を考えてみる。

毛と頭皮の状態には、
強い関係があります。
薄毛だと、頭皮の状態が悪い場合が多いのです。
頭皮は通常薄く白いですが、
赤すぎたり、濃いピンクだったり、黄色だったりすれば、
問題があると考えていいでしょう。
フケが多すぎるのも問題です。
フケは新陳代謝によって発生する自然な現象ですが、
男性ホルモンの分泌に問題が生じると、
この新陳代謝が活発になり過ぎます。
男性ホルモンは薄毛に関わってきますので、
フケが増えすぎると、
薄毛になる前兆と考えられる事が出来るのです。
また、薄毛の人は頭皮が硬い事が多いです。
頭皮の硬さと薄毛の関係は、
多く指摘されているところです。
頭皮が硬いと言う事は、
頭皮の血の巡りが悪くなっているという事です。
頭皮マッサージなどで、
頭皮をほぐす事が必要になってきます。
そうやって自分の頭皮の状態を確認する事で、
薄毛に至る原因を考えていく事が大切になってきます。

頭皮マッサージを効果的に行なうには?

育毛や増毛を考えるなら、
髪の毛が適切に育つ環境を作る必要があります。
さまざまな環境要因がありますが、
そのうちの一つとして、
頭皮の血行をよくするというものがあります。
血行をよくする事で、
毛母細胞に届く栄養分を増やし、
毛母細胞の活動を盛んにさせるのです。
毛母細胞が盛んに細胞分裂を繰り返せば、
髪の毛の成長に繋がるのです。
頭皮の血行をよくするにはいろいろな方法があるでしょうが、
手軽に出来るものとして、
頭皮マッサージがあります。
マッサージをする事で頭皮をほぐし、
血が滞らないようにするのです。
具体的には指の腹で揉んでいくのです。
頭部にある三つのツボを押していく事が、
特に効果的です。
百会というツボが、頭頂部にあります。
このツボを中指で気持ちの良い強さで押していきます。
さらに天柱というツボを押します。
このツボは首の後ろ、
頭部を支える筋の両脇の窪みにあります。
ここを親指でイタ気持ちいい程度の強さで押します。
天柱の隣に風池というツボがあります。
ここも筋の間の窪みになります。
同じように、親指で程よい力で押していきます。
こういった手順で無理なくマッサージをしていけば、
頭皮の血行に効果があるでしょう。