頭皮マッサージを効果的に行なうには?

育毛や増毛を考えるなら、
髪の毛が適切に育つ環境を作る必要があります。
さまざまな環境要因がありますが、
そのうちの一つとして、
頭皮の血行をよくするというものがあります。
血行をよくする事で、
毛母細胞に届く栄養分を増やし、
毛母細胞の活動を盛んにさせるのです。
毛母細胞が盛んに細胞分裂を繰り返せば、
髪の毛の成長に繋がるのです。
頭皮の血行をよくするにはいろいろな方法があるでしょうが、
手軽に出来るものとして、
頭皮マッサージがあります。
マッサージをする事で頭皮をほぐし、
血が滞らないようにするのです。
具体的には指の腹で揉んでいくのです。
頭部にある三つのツボを押していく事が、
特に効果的です。
百会というツボが、頭頂部にあります。
このツボを中指で気持ちの良い強さで押していきます。
さらに天柱というツボを押します。
このツボは首の後ろ、
頭部を支える筋の両脇の窪みにあります。
ここを親指でイタ気持ちいい程度の強さで押します。
天柱の隣に風池というツボがあります。
ここも筋の間の窪みになります。
同じように、親指で程よい力で押していきます。
こういった手順で無理なくマッサージをしていけば、
頭皮の血行に効果があるでしょう。

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